Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Œuf de poule entier
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Protéines13 g
Lipides9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 131 kcal —
- Protéines 13 g 25%
- Lipides 9 g 12%
- Acides gras saturés 2,5 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 154 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 126 µg 14%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 3,2 µg 16%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,5 mg 38%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Biotine (B7) 19,5 µg 65%
- Folates (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 2,7 µg 113%
Minéraux
- Calcium 46 mg 4%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 179 mg 14%
- Potassium 145 mg 3%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 23 µg 42%
- Iode 50 µg 33%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13 g | – | 9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6,3 g | – | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 25 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 32 g | – | 23 g |
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Questions sur : Œuf de poule entier
Combien de calories dans 100 g de œuf de poule entier ?
100 g de œuf de poule entier : 131 kcal, 13 g de protéines, – de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œuf de poule entier ?
50 g de œuf de poule entier : 66 kcal, 6,3 g de protéines, – de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œuf de poule entier ?
150 g de œuf de poule entier : 197 kcal, 19 g de protéines, – de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de œuf de poule entier ?
200 g de œuf de poule entier : 262 kcal, 25 g de protéines, – de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de œuf de poule entier ?
250 g de œuf de poule entier : 328 kcal, 32 g de protéines, – de glucides et 23 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-937 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues