Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait de poule
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 88 kcal —
- Protéines 4.5 g 9%
- Glucides 8.1 g 3%
- Lipides 4.2 g 5%
- Acides gras saturés 2.6 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 8.1 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholestérol 59 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 59 µg 7%
- Vitamine C 1.5 mg 2%
- Vitamine D 1.2 µg 6%
- Vitamine E 0.21 mg 1%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 0.1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0.45 µg 19%
- Choline 52.2 mg 9%
Minéraux
- Calcium 130 mg 10%
- Fer 0.2 mg 1%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 109 mg 9%
- Potassium 165 mg 4%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 4.2 µg 8%
- Iode 16.8 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.6 g | 8.1 g | 4.2 g |
| 1 portion | 254 g | 224 | 11.6 g | 20.4 g | 10.6 g |
| 2 portions | 508 g | 447 | 23.1 g | 40.9 g | 21.3 g |
| ½ portion | 127 g | 112 | 5.8 g | 10.2 g | 5.3 g |
| 3 portions | 762 g | 671 | 34.7 g | 61.3 g | 31.9 g |
| 4 portions | 1016 g | 894 | 46.2 g | 81.8 g | 42.6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.3 g | 4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.8 g | 12.1 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9.1 g | 16.1 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11.4 g | 20.1 g | 10.5 g |
Questions sur : Lait de poule
Combien de calories dans 100 g de lait de poule ?
100 g de lait de poule : 88 kcal, 4.6 g de protéines, 8.1 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (254 g) de lait de poule ?
1 portion (254 g) de lait de poule : 224 kcal, 11.6 g de protéines, 20.4 g de glucides et 10.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (508 g) de lait de poule ?
2 portions (508 g) de lait de poule : 447 kcal, 23.1 g de protéines, 40.9 g de glucides et 21.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (127 g) de lait de poule ?
½ portion (127 g) de lait de poule : 112 kcal, 5.8 g de protéines, 10.2 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (762 g) de lait de poule ?
3 portions (762 g) de lait de poule : 671 kcal, 34.7 g de protéines, 61.3 g de glucides et 31.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1016 g) de lait de poule ?
4 portions (1016 g) de lait de poule : 894 kcal, 46.2 g de protéines, 81.8 g de glucides et 42.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait de poule ?
50 g de lait de poule : 44 kcal, 2.3 g de protéines, 4 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait de poule ?
150 g de lait de poule : 132 kcal, 6.8 g de protéines, 12.1 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171258 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues