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Smoothie à la fraise
Calories et valeurs nutritionnelles
lait entier
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 71 kcal —
- Protéines 2,2 g 4%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 2,2 g 3%
- Fibres 0,5 g 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,2 g | 10 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,1 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4,3 g | 21 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5,4 g | 26 g | 5,6 g |
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- Lait liquide fraise 1% m.g.liquide, 1% m.g.58 kcal / 100 g
Questions sur : Smoothie à la fraise
Comment préparer un smoothie à la fraise maison ?
Mixez des fraises équeutées avec du lait ou un yaourt nature jusqu’à obtenir une texture lisse. Pour un résultat bien frais et épais, utilisez des fraises surgelées et mixez-les directement.
Peut-on faire un smoothie à la fraise sans ajouter de sucre ?
Oui : des fraises bien mûres et un yaourt nature ou du lait suffisent souvent. Goûtez avant d’ajouter quoi que ce soit ; une demi-banane mûre peut adoucir le mélange.
Comment rendre un smoothie à la fraise plus épais ?
Ajoutez une banane, quelques cuillerées de yaourt épais ou des fraises surgelées. Mixez brièvement après chaque ajout pour éviter qu’il devienne trop liquide.
Combien de temps se garde un smoothie à la fraise au réfrigérateur ?
Il est meilleur juste après préparation, mais vous pouvez le garder jusqu’à vingt-quatre heures dans un récipient fermé au réfrigérateur. Secouez-le ou remuez-le avant de le boire, car la pulpe peut se déposer.
Qu’est-ce qui se marie bien avec un smoothie à la fraise ?
La banane, la pêche et la mangue s’accordent bien avec la fraise ; un peu de citron relève le goût. Pour une version plus nourrissante, ajoutez des flocons d’avoine ou du yaourt nature.
Par quoi remplacer le lait dans un smoothie à la fraise ?
Remplacez-le par une boisson végétale, comme celle d’avoine ou de soja, ou par de l’eau pour une texture plus légère. Le yaourt nature peut aussi être remplacé par un yaourt végétal.
Quelle est la différence entre un smoothie à la fraise et un milk-shake à la fraise ?
Le smoothie associe généralement des fruits mixés à du lait ou du yaourt ; le milk-shake est souvent préparé avec de la glace et donne une texture plus crémeuse. Les recettes varient, mais la glace est le repère classique du milk-shake.
Source : tbca BRC0081G · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
