Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Lait de poule

Calories et valeurs nutritionnelles

sans alcool

88
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.5 g
Glucides8.1 g
Lipides4.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 88 kcal —
  • Protéines 4.5 g 9%
  • Glucides 8.1 g 3%
  • Lipides 4.2 g 5%
  • Acides gras saturés 2.6 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 8.1 g —
  • Sodium 54 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 58.6 µg 7%
  • Vitamine C 1.5 mg 2%
  • Vitamine D 1.2 µg 6%
  • Vitamine K 0.3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacine (B3) 0.11 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.42 mg 8%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0.45 µg 19%

Minéraux

  • Calcium 130 mg 10%
  • Fer 0.2 mg 1%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 109 mg 9%
  • Potassium 165 mg 4%
  • Zinc 0.46 mg 4%
  • Cuivre 0.01 mg 1%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Iode 35 µg 23%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g884.6 g8.1 g4.2 g
50 g50 g442.3 g4 g2.1 g
150 g150 g1326.8 g12.1 g6.3 g
200 g200 g1769.1 g16.1 g8.4 g
250 g250 g22011.4 g20.1 g10.5 g

Questions sur : Lait de poule

Combien de calories dans 100 g de lait de poule ?

100 g de lait de poule : 88 kcal, 4.6 g de protéines, 8.1 g de glucides et 4.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de lait de poule ?

50 g de lait de poule : 44 kcal, 2.3 g de protéines, 4 g de glucides et 2.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de lait de poule ?

150 g de lait de poule : 132 kcal, 6.8 g de protéines, 12.1 g de glucides et 6.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de lait de poule ?

200 g de lait de poule : 176 kcal, 9.1 g de protéines, 16.1 g de glucides et 8.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de lait de poule ?

250 g de lait de poule : 220 kcal, 11.4 g de protéines, 20.1 g de glucides et 10.5 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 39400 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues