Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Lait de poule, 2-3.25% M.G.

Calories et valeurs nutritionnelles

2-3.25% M.G.

90
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.3 g
Glucides12.7 g
Lipides3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 90 kcal —
  • Protéines 3.3 g 7%
  • Glucides 12.7 g 5%
  • Lipides 3 g 4%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Sucres 13.2 g —
  • Sodium 48 mg 2%
  • Cholestérol 17.2 mg 6%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0.1 mg 1%
  • Vitamine B6 0.02 mg 1%
  • Folates (B9) 3.4 µg 1%
  • Vitamine B12 1.3 µg 53%

Minéraux

  • Calcium 104 mg 8%
  • Fer 0.2 mg 1%
  • Magnésium 11 mg 3%
  • Phosphore 92 mg 7%
  • Potassium 163 mg 3%
  • Zinc 0.31 mg 3%
  • Cuivre 0 mg 0%
  • Manganèse 0 mg 0%
  • Sélénium 4.7 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g903.3 g12.7 g3 g
50 g50 g451.7 g6.4 g1.5 g
150 g150 g1355 g19.1 g4.5 g
200 g200 g1806.6 g25.5 g6.1 g
250 g250 g2258.3 g31.9 g7.6 g

Questions sur : Lait de poule, 2-3.25% M.G.

Combien de calories dans 100 g de lait de poule, 2-3.25% M.G. ?

100 g de lait de poule, 2-3.25% M.G. : 90 kcal, 3.3 g de protéines, 12.7 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de lait de poule, 2-3.25% M.G. ?

50 g de lait de poule, 2-3.25% M.G. : 45 kcal, 1.7 g de protéines, 6.4 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de lait de poule, 2-3.25% M.G. ?

150 g de lait de poule, 2-3.25% M.G. : 135 kcal, 5 g de protéines, 19.1 g de glucides et 4.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de lait de poule, 2-3.25% M.G. ?

200 g de lait de poule, 2-3.25% M.G. : 180 kcal, 6.6 g de protéines, 25.5 g de glucides et 6.1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de lait de poule, 2-3.25% M.G. ?

250 g de lait de poule, 2-3.25% M.G. : 225 kcal, 8.3 g de protéines, 31.9 g de glucides et 7.6 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7788 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues