Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Œufs brouillés
Calories et valeurs nutritionnelles
mélange surgelé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 131 kcal —
- Protéines 13.1 g 26%
- Glucides 7.5 g 3%
- Lipides 5.6 g 7%
- Acides gras saturés 1.1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 7.5 g —
- Sodium 162 mg 7%
- Cholestérol 277 mg 92%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.8 µg 9%
- Vitamine E 0.84 mg 6%
- Vitamine K 1.8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
- Niacine (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamine B6 0.01 mg 1%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0.17 µg 7%
- Choline 256 mg 46%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0.23 mg 1%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 30 mg 2%
- Potassium 147 mg 3%
- Zinc 0.14 mg 1%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Sélénium 22.9 µg 42%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13.1 g | 7.5 g | 5.6 g |
| 1 portion | 28.4 g | 37 | 3.7 g | 2.1 g | 1.6 g |
| 2 portions | 56.7 g | 74 | 7.4 g | 4.3 g | 3.2 g |
| ½ portion | 14.2 g | 19 | 1.9 g | 1.1 g | 0.8 g |
| 3 portions | 85.1 g | 111 | 11.1 g | 6.4 g | 4.8 g |
| 4 portions | 113.4 g | 149 | 14.9 g | 8.5 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6.6 g | 3.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19.7 g | 11.3 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 26.2 g | 15 g | 11.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 32.8 g | 18.8 g | 14 g |
Questions sur : Œufs brouillés
Combien de calories dans 100 g de œufs brouillés ?
100 g de œufs brouillés : 131 kcal, 13.1 g de protéines, 7.5 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de œufs brouillés ?
1 portion (28.4 g) de œufs brouillés : 37 kcal, 3.7 g de protéines, 2.1 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de œufs brouillés ?
2 portions (56.7 g) de œufs brouillés : 74 kcal, 7.4 g de protéines, 4.3 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de œufs brouillés ?
½ portion (14.2 g) de œufs brouillés : 19 kcal, 1.9 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de œufs brouillés ?
3 portions (85.1 g) de œufs brouillés : 111 kcal, 11.1 g de protéines, 6.4 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de œufs brouillés ?
4 portions (113.4 g) de œufs brouillés : 149 kcal, 14.9 g de protéines, 8.5 g de glucides et 6.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œufs brouillés ?
50 g de œufs brouillés : 66 kcal, 6.6 g de protéines, 3.8 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œufs brouillés ?
150 g de œufs brouillés : 197 kcal, 19.7 g de protéines, 11.3 g de glucides et 8.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169904 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues