Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oeuf, canard, entier, frais, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 185 kcal —
- Protéines 12.8 g 26%
- Glucides 1.4 g 1%
- Lipides 13.8 g 18%
- Acides gras saturés 3.7 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.9 g —
- Sodium 146 mg 6%
- Cholestérol 884 mg 295%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 194 µg 22%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.7 µg 9%
- Vitamine E 1.3 mg 9%
- Vitamine K 0.4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.4 mg 31%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 1.9 mg 37%
- Vitamine B6 0.25 mg 15%
- Folates (B9) 80 µg 20%
- Vitamine B12 5.4 µg 225%
- Choline 263 mg 48%
Minéraux
- Calcium 64 mg 5%
- Fer 3.9 mg 21%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 222 mg 5%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 36.4 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 12.8 g | 1.5 g | 13.8 g |
| 1 portion | 70 g | 130 | 9 g | 1 g | 9.6 g |
| 2 portions | 140 g | 259 | 17.9 g | 2 g | 19.3 g |
| ½ portion | 35 g | 65 | 4.5 g | 0.5 g | 4.8 g |
| 3 portions | 210 g | 389 | 26.9 g | 3 g | 28.9 g |
| 4 portions | 280 g | 518 | 35.9 g | 4.1 g | 38.6 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 6.4 g | 0.7 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 19.2 g | 2.2 g | 20.7 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 25.6 g | 2.9 g | 27.5 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 32 g | 3.6 g | 34.4 g |
Questions sur : Oeuf, canard, entier, frais, cru
Combien de calories dans 100 g d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?
100 g d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 185 kcal, 12.8 g de protéines, 1.5 g de glucides et 13.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (70 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?
1 portion (70 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 130 kcal, 9 g de protéines, 1 g de glucides et 9.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (140 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?
2 portions (140 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 259 kcal, 17.9 g de protéines, 2 g de glucides et 19.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (35 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?
½ portion (35 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 65 kcal, 4.5 g de protéines, 0.5 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (210 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?
3 portions (210 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 389 kcal, 26.9 g de protéines, 3 g de glucides et 28.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (280 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?
4 portions (280 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 518 kcal, 35.9 g de protéines, 4.1 g de glucides et 38.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?
50 g d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 93 kcal, 6.4 g de protéines, 0.7 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?
150 g d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 278 kcal, 19.2 g de protéines, 2.2 g de glucides et 20.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172189 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues