Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Œuf oméga
Calories et valeurs nutritionnelles
frit, sans matière grasse ni sel
172
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides0,4 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 172 kcal —
- Protéines 16 g 31%
- Glucides 0,4 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 138 mg 6%
- Cholestérol 450 mg 150%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 296 µg 33%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2,8 µg 14%
- Vitamine E 2,3 mg 16%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,47 mg 36%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 72,9 µg 18%
- Vitamine B12 2,7 µg 111%
Minéraux
- Calcium 71,3 mg 5%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 16,3 mg 4%
- Phosphore 263 mg 21%
- Potassium 163 mg 3%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 37,5 µg 68%
- Iode 23,9 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 7,9 g | 0,2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 24 g | 0,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 31 g | 0,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 39 g | 0,9 g | 30 g |
Aliments similaires
- Œuffrit, sans matière grasse ni sel149 kcal / 100 g
- Œuf au platsans matière grasse ajoutée157 kcal / 100 g
- Blanc d’œuffrit, sans matière grasse ni sel51 kcal / 100 g
- Jaune d’œuffrit, sans matière grasse ni sel359 kcal / 100 g
- Omelette aux œufssans matière grasse ajoutée129 kcal / 100 g
- Omelettecuite sans matière grasse161 kcal / 100 g
Questions sur : Œuf oméga
Combien de calories dans 100 g de œuf oméga ?
100 g de œuf oméga : 172 kcal, 16 g de protéines, 0,4 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œuf oméga ?
50 g de œuf oméga : 86 kcal, 7,9 g de protéines, 0,2 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œuf oméga ?
150 g de œuf oméga : 258 kcal, 24 g de protéines, 0,6 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de œuf oméga ?
200 g de œuf oméga : 344 kcal, 31 g de protéines, 0,8 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de œuf oméga ?
250 g de œuf oméga : 430 kcal, 39 g de protéines, 0,9 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34693 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
