Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Œuf
Calories et valeurs nutritionnelles
frit, sans matière grasse ni sel
149
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides0,3 g
Lipides10 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 149 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 0,3 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 2,7 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 123 mg 5%
- Cholestérol 400 mg 133%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 263 µg 29%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2,4 µg 12%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 0,89 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 64,8 µg 16%
- Vitamine B12 2,4 µg 98%
Minéraux
- Calcium 63,3 mg 5%
- Fer 1,9 mg 10%
- Magnésium 14,4 mg 3%
- Phosphore 233 mg 19%
- Potassium 144 mg 3%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 36,7 µg 67%
- Iode 47 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 0,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7 g | 0,2 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 0,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 28 g | 0,7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 35 g | 0,8 g | 26 g |
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- Champignonfrit, sans matière grasse26 kcal / 100 g
Questions sur : Œuf
Combien de calories dans 100 g de œuf ?
100 g de œuf : 149 kcal, 14 g de protéines, 0,3 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œuf ?
50 g de œuf : 75 kcal, 7 g de protéines, 0,2 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œuf ?
150 g de œuf : 224 kcal, 21 g de protéines, 0,5 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de œuf ?
200 g de œuf : 298 kcal, 28 g de protéines, 0,7 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de œuf ?
250 g de œuf : 373 kcal, 35 g de protéines, 0,8 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32937 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
