Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Œuf
Calories et valeurs nutritionnelles
de poule, issu de l'agriculture biologique, cru
Protéines12 g
Glucides0,4 g
Lipides9,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 135 kcal —
- Protéines 12 g 25%
- Glucides 0,4 g 0%
- Lipides 9,3 g 12%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 137 mg 6%
- Cholestérol 389 mg 130%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 80,5 µg 9%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 2,4 µg 12%
- Vitamine E 3,7 mg 25%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,46 mg 35%
- Niacine (B3) 0,08 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Biotine (B7) 23,9 µg 80%
- Vitamine B12 1,6 µg 65%
- Choline 294 mg 53%
Minéraux
- Calcium 46,9 mg 4%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 11,6 mg 3%
- Phosphore 176 mg 14%
- Potassium 131 mg 3%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 24,4 µg 44%
- Iode 24,5 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 12 g | 0,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6,2 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 202 | 19 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 337 | 31 g | 1 g | 23 g |
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- Jaune d'œuf de poulecru347 kcal / 100 g
Questions sur : Œuf
Combien de calories dans 100 g de œuf ?
100 g de œuf : 135 kcal, 12 g de protéines, 0,4 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œuf ?
50 g de œuf : 67 kcal, 6,2 g de protéines, 0,2 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œuf ?
150 g de œuf : 202 kcal, 19 g de protéines, 0,6 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de œuf ?
200 g de œuf : 270 kcal, 25 g de protéines, 0,8 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de œuf ?
250 g de œuf : 337 kcal, 31 g de protéines, 1 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1665 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues