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Œuf

Calories et valeurs nutritionnelles

de poule, issu de l'agriculture biologique, cru

135
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides0,4 g
Lipides9,3 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 135 kcal —
  • Protéines 12 g 25%
  • Glucides 0,4 g 0%
  • Lipides 9,3 g 12%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0,4 g —
  • Sodium 137 mg 6%
  • Cholestérol 389 mg 130%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 80,5 µg 9%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 2,4 µg 12%
  • Vitamine E 3,7 mg 25%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacine (B3) 0,08 mg 0%
  • Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Biotine (B7) 23,9 µg 80%
  • Vitamine B12 1,6 µg 65%
  • Choline 294 mg 53%

Minéraux

  • Calcium 46,9 mg 4%
  • Fer 1,7 mg 10%
  • Magnésium 11,6 mg 3%
  • Phosphore 176 mg 14%
  • Potassium 131 mg 3%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 24,4 µg 44%
  • Iode 24,5 µg 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13512 g0,4 g9,3 g
50 g50 g676,2 g0,2 g4,7 g
150 g150 g20219 g0,6 g14 g
200 g200 g27025 g0,8 g19 g
250 g250 g33731 g1 g23 g

Questions sur : Œuf

Combien de calories dans 100 g de œuf ?

100 g de œuf : 135 kcal, 12 g de protéines, 0,4 g de glucides et 9,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de œuf ?

50 g de œuf : 67 kcal, 6,2 g de protéines, 0,2 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de œuf ?

150 g de œuf : 202 kcal, 19 g de protéines, 0,6 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de œuf ?

200 g de œuf : 270 kcal, 25 g de protéines, 0,8 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de œuf ?

250 g de œuf : 337 kcal, 31 g de protéines, 1 g de glucides et 23 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1665 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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