Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Œuf

Calories et valeurs nutritionnelles

frit

194
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides0,3 g
Lipides16 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 194 kcal —
  • Protéines 13 g 26%
  • Glucides 0,3 g 0%
  • Lipides 16 g 20%
  • Acides gras saturés 3,7 g 19%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0,3 g —
  • Sodium 453 mg 20%
  • Cholestérol 371 mg 124%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 267 µg 30%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 2,6 µg 13%
  • Vitamine E 3 mg 20%
  • Vitamine K 7,6 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacine (B3) 0,08 mg 1%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 59,6 µg 15%
  • Vitamine B12 2,2 µg 90%

Minéraux

  • Calcium 60,5 mg 5%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 13,7 mg 3%
  • Phosphore 216 mg 17%
  • Potassium 134 mg 3%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 33,7 µg 61%
  • Iode 64,3 µg 43%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19413 g0,3 g16 g
50 g50 g976,5 g0,2 g7,9 g
150 g150 g29119 g0,5 g24 g
200 g200 g38826 g0,6 g32 g
250 g250 g48532 g0,8 g40 g

Questions sur : Œuf

Combien de calories dans 100 g de œuf ?

100 g de œuf : 194 kcal, 13 g de protéines, 0,3 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de œuf ?

50 g de œuf : 97 kcal, 6,5 g de protéines, 0,2 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de œuf ?

150 g de œuf : 291 kcal, 19 g de protéines, 0,5 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de œuf ?

200 g de œuf : 388 kcal, 26 g de protéines, 0,6 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de œuf ?

250 g de œuf : 485 kcal, 32 g de protéines, 0,8 g de glucides et 40 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 8500 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues