Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Oignon

Calories et valeurs nutritionnelles

frit

102
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,3 g
Glucides4,9 g
Lipides8,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 102 kcal —
  • Protéines 1,3 g 3%
  • Glucides 4,9 g 2%
  • Lipides 8,3 g 11%
  • Acides gras saturés 1,6 g 8%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 4,9 g —
  • Sodium 24,5 mg 1%
  • Cholestérol 5,8 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 32,1 µg 4%
  • Vitamine C 6,2 mg 7%
  • Vitamine D 0,39 µg 2%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Vitamine K 9,2 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,12 mg 1%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folates (B9) 9,6 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 34,6 mg 3%
  • Fer 0,52 mg 3%
  • Magnésium 11,3 mg 3%
  • Phosphore 42,1 mg 3%
  • Potassium 224 mg 5%
  • Zinc 0,41 mg 4%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,23 mg 10%
  • Sélénium 0,52 µg 1%
  • Iode 1,3 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1021,3 g4,9 g8,3 g
50 g50 g510,6 g2,4 g4,1 g
150 g150 g1531,9 g7,3 g12 g
200 g200 g2042,6 g9,7 g17 g
250 g250 g2553,2 g12 g21 g

Questions sur : Oignon

Combien de calories dans 100 g d’oignon ?

100 g d’oignon : 102 kcal, 1,3 g de protéines, 4,9 g de glucides et 8,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’oignon ?

50 g d’oignon : 51 kcal, 0,6 g de protéines, 2,4 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’oignon ?

150 g d’oignon : 153 kcal, 1,9 g de protéines, 7,3 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’oignon ?

200 g d’oignon : 204 kcal, 2,6 g de protéines, 9,7 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’oignon ?

250 g d’oignon : 255 kcal, 3,2 g de protéines, 12 g de glucides et 21 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 3230 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues