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Champignons

Calories et valeurs nutritionnelles

frits

97
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,2 g
Glucides3,5 g
Lipides7,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 97 kcal —
  • Protéines 2,2 g 4%
  • Glucides 3,5 g 1%
  • Lipides 7,8 g 10%
  • Acides gras saturés 1,4 g 7%
  • Fibres 2,3 g 8%
  • Sucres 2,4 g —
  • Sodium 413 mg 18%
  • Cholestérol 3,3 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 28,1 µg 3%
  • Vitamine C 3,6 mg 4%
  • Vitamine D 5,6 µg 28%
  • Vitamine E 1,3 mg 8%
  • Vitamine K 7,6 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folates (B9) 21,7 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 8,7 mg 1%
  • Fer 3,3 mg 18%
  • Magnésium 11,4 mg 3%
  • Phosphore 89,5 mg 7%
  • Potassium 414 mg 9%
  • Zinc 0,79 mg 7%
  • Cuivre 0,31 mg 34%
  • Manganèse 0,12 mg 5%
  • Sélénium 17,1 µg 31%
  • Iode 26,7 µg 18%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g972,2 g3,5 g7,8 g
50 g50 g491,1 g1,8 g3,9 g
150 g150 g1463,4 g5,3 g12 g
200 g200 g1944,5 g7,1 g16 g
250 g250 g2435,6 g8,8 g20 g

Questions sur : Champignons

Combien de calories dans 100 g de champignons ?

100 g de champignons : 97 kcal, 2,2 g de protéines, 3,5 g de glucides et 7,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de champignons ?

50 g de champignons : 49 kcal, 1,1 g de protéines, 1,8 g de glucides et 3,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de champignons ?

150 g de champignons : 146 kcal, 3,4 g de protéines, 5,3 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de champignons ?

200 g de champignons : 194 kcal, 4,5 g de protéines, 7,1 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de champignons ?

250 g de champignons : 243 kcal, 5,6 g de protéines, 8,8 g de glucides et 20 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 3240 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues