Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Champignons
Calories et valeurs nutritionnelles
toutes variétés, crus
24
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.4 g
Glucides2.3 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 24 kcal —
- Protéines 2.4 g 5%
- Glucides 2.3 g 1%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.6 g 6%
- Sucres 1.7 g —
- Sodium 4.8 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 2.1 mg 2%
- Vitamine D 0.2 µg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.4 mg 31%
- Niacine (B3) 3.6 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 7.8 mg 1%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 10.9 mg 3%
- Phosphore 86 mg 7%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Cuivre 0.32 mg 36%
- Manganèse 0.06 mg 3%
- Iode 1.9 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2.4 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.2 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3.6 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 4.8 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 61 | 6.1 g | 5.6 g | 0.9 g |
Questions sur : Champignons
Combien de calories dans 100 g de champignons ?
100 g de champignons : 24 kcal, 2.4 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de champignons ?
50 g de champignons : 12 kcal, 1.2 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de champignons ?
150 g de champignons : 36 kcal, 3.6 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de champignons ?
200 g de champignons : 49 kcal, 4.8 g de protéines, 4.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de champignons ?
250 g de champignons : 61 kcal, 6.1 g de protéines, 5.6 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues