Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Champignon, enoki, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
44
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.6 g
Glucides5 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 44 kcal —
- Protéines 2.6 g 5%
- Glucides 5 g 2%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.7 g 10%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
- Niacine (B3) 5.9 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 47.7 mg 9%
Minéraux
- Calcium 1 mg 0%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 109 mg 9%
- Potassium 368 mg 8%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.08 mg 3%
- Sélénium 2.2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2.6 g | 5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.3 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 3.8 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5.1 g | 10 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 6.4 g | 12.5 g | 0.8 g |
Questions sur : Champignon, enoki, cru
Combien de calories dans 100 g de champignon, enoki, cru ?
100 g de champignon, enoki, cru : 44 kcal, 2.6 g de protéines, 5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de champignon, enoki, cru ?
50 g de champignon, enoki, cru : 22 kcal, 1.3 g de protéines, 2.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de champignon, enoki, cru ?
150 g de champignon, enoki, cru : 66 kcal, 3.8 g de protéines, 7.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de champignon, enoki, cru ?
200 g de champignon, enoki, cru : 88 kcal, 5.1 g de protéines, 10 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de champignon, enoki, cru ?
250 g de champignon, enoki, cru : 110 kcal, 6.4 g de protéines, 12.5 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2343 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues