Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Patate douce bouillie
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite, bouillie, sans peau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 76 kcal —
- Protéines 1.4 g 3%
- Glucides 15.2 g 6%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.5 g 9%
- Sucres 5.7 g —
- Sodium 27 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 787 µg 87%
- Vitamine C 12.8 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.94 mg 6%
- Vitamine K 2.1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.54 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10.8 mg 2%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 0.72 mg 4%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 32 mg 3%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.27 mg 12%
- Sélénium 0.2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.4 g | 15.2 g | 0.1 g |
| 1 portion | 328 g | 249 | 4.5 g | 49.9 g | 0.5 g |
| 2 portions | 656 g | 499 | 9 g | 99.8 g | 0.9 g |
| ½ portion | 164 g | 125 | 2.2 g | 25 g | 0.2 g |
| 3 portions | 984 g | 748 | 13.5 g | 149.8 g | 1.4 g |
| 4 portions | 1312 g | 997 | 18 g | 199.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.7 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.1 g | 22.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2.7 g | 30.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 3.4 g | 38.1 g | 0.4 g |
Questions sur : Patate douce bouillie
Combien de calories dans 100 g de patate douce bouillie ?
100 g de patate douce bouillie : 76 kcal, 1.4 g de protéines, 15.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (328 g) de patate douce bouillie ?
1 portion (328 g) de patate douce bouillie : 249 kcal, 4.5 g de protéines, 49.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (656 g) de patate douce bouillie ?
2 portions (656 g) de patate douce bouillie : 499 kcal, 9 g de protéines, 99.8 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (164 g) de patate douce bouillie ?
½ portion (164 g) de patate douce bouillie : 125 kcal, 2.2 g de protéines, 25 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (984 g) de patate douce bouillie ?
3 portions (984 g) de patate douce bouillie : 748 kcal, 13.5 g de protéines, 149.8 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1312 g) de patate douce bouillie ?
4 portions (1312 g) de patate douce bouillie : 997 kcal, 18 g de protéines, 199.7 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de patate douce bouillie ?
50 g de patate douce bouillie : 38 kcal, 0.7 g de protéines, 7.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de patate douce bouillie ?
150 g de patate douce bouillie : 114 kcal, 2.1 g de protéines, 22.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168484 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues