Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chair de pomme de terre bouillie
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites sans peau, chair, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 86 kcal —
- Protéines 1.7 g 3%
- Glucides 18.2 g 7%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.8 g 6%
- Sucres 0.9 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 7.4 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.01 mg 0%
- Vitamine K 2.2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 1%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamine B6 0.27 mg 16%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13.2 mg 2%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0.31 mg 2%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 40 mg 3%
- Potassium 328 mg 7%
- Zinc 0.27 mg 2%
- Cuivre 0.17 mg 19%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 0.3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.7 g | 18.2 g | 0.1 g |
| 1 portion | 78 g | 67 | 1.3 g | 14.2 g | 0.1 g |
| 2 portions | 156 g | 134 | 2.7 g | 28.4 g | 0.2 g |
| ½ portion | 39 g | 34 | 0.7 g | 7.1 g | 0 g |
| 3 portions | 234 g | 201 | 4 g | 42.6 g | 0.2 g |
| 4 portions | 312 g | 268 | 5.3 g | 56.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.9 g | 9.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.6 g | 27.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.4 g | 36.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4.3 g | 45.5 g | 0.3 g |
Questions sur : Chair de pomme de terre bouillie
Combien de calories dans 100 g de chair de pomme de terre bouillie ?
100 g de chair de pomme de terre bouillie : 86 kcal, 1.7 g de protéines, 18.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (78 g) de chair de pomme de terre bouillie ?
1 portion (78 g) de chair de pomme de terre bouillie : 67 kcal, 1.3 g de protéines, 14.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (156 g) de chair de pomme de terre bouillie ?
2 portions (156 g) de chair de pomme de terre bouillie : 134 kcal, 2.7 g de protéines, 28.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (39 g) de chair de pomme de terre bouillie ?
½ portion (39 g) de chair de pomme de terre bouillie : 34 kcal, 0.7 g de protéines, 7.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (234 g) de chair de pomme de terre bouillie ?
3 portions (234 g) de chair de pomme de terre bouillie : 201 kcal, 4 g de protéines, 42.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (312 g) de chair de pomme de terre bouillie ?
4 portions (312 g) de chair de pomme de terre bouillie : 268 kcal, 5.3 g de protéines, 56.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chair de pomme de terre bouillie ?
50 g de chair de pomme de terre bouillie : 43 kcal, 0.9 g de protéines, 9.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chair de pomme de terre bouillie ?
150 g de chair de pomme de terre bouillie : 129 kcal, 2.6 g de protéines, 27.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170440 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues