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Chair de pomme de terre bouillie
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites sans peau, chair, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 86 kcal —
- Protéines 1,7 g 3%
- Glucides 18 g 7%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 241 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 7,4 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 2,2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13,2 mg 2%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,31 mg 2%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 40 mg 3%
- Potassium 328 mg 7%
- Zinc 0,27 mg 2%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 portion | 78 g | 67 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 portions | 156 g | 134 | 2,7 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ portion | 39 g | 34 | 0,7 g | 7 g | 0 g |
| 3 portions | 234 g | 201 | 4 g | 42 g | 0,2 g |
| 4 portions | 312 g | 268 | 5,3 g | 56 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,9 g | 9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,6 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,4 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,3 g | 45 g | 0,3 g |
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Questions sur : Chair de pomme de terre bouillie
Combien de calories dans 100 g de chair de pomme de terre bouillie ?
100 g de chair de pomme de terre bouillie : 86 kcal, 1,7 g de protéines, 18 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (78 g) de chair de pomme de terre bouillie ?
1 portion (78 g) de chair de pomme de terre bouillie : 67 kcal, 1,3 g de protéines, 14 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (156 g) de chair de pomme de terre bouillie ?
2 portions (156 g) de chair de pomme de terre bouillie : 134 kcal, 2,7 g de protéines, 28 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (39 g) de chair de pomme de terre bouillie ?
½ portion (39 g) de chair de pomme de terre bouillie : 34 kcal, 0,7 g de protéines, 7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (234 g) de chair de pomme de terre bouillie ?
3 portions (234 g) de chair de pomme de terre bouillie : 201 kcal, 4 g de protéines, 42 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (312 g) de chair de pomme de terre bouillie ?
4 portions (312 g) de chair de pomme de terre bouillie : 268 kcal, 5,3 g de protéines, 56 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chair de pomme de terre bouillie ?
50 g de chair de pomme de terre bouillie : 43 kcal, 0,9 g de protéines, 9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chair de pomme de terre bouillie ?
150 g de chair de pomme de terre bouillie : 129 kcal, 2,6 g de protéines, 27 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170520 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
