Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chair de pomme de terre au four
Calories et valeurs nutritionnelles
avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 93 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 20.1 g 7%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.5 g 5%
- Sucres 1.7 g —
- Sodium 241 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 12.8 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.04 mg 0%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamine B6 0.3 mg 18%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14.5 mg 3%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0.35 mg 2%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 50 mg 4%
- Potassium 391 mg 8%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Cuivre 0.21 mg 24%
- Manganèse 0.16 mg 7%
- Sélénium 0.3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20.1 g | 0.1 g |
| 1 portion | 61 g | 57 | 1.2 g | 12.2 g | 0.1 g |
| 2 portions | 122 g | 113 | 2.4 g | 24.5 g | 0.1 g |
| ½ portion | 30.5 g | 28 | 0.6 g | 6.1 g | 0 g |
| 3 portions | 183 g | 170 | 3.6 g | 36.7 g | 0.2 g |
| 4 portions | 244 g | 227 | 4.8 g | 48.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2.9 g | 30.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3.9 g | 40.1 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4.9 g | 50.1 g | 0.3 g |
Questions sur : Chair de pomme de terre au four
Combien de calories dans 100 g de chair de pomme de terre au four ?
100 g de chair de pomme de terre au four : 93 kcal, 2 g de protéines, 20.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (61 g) de chair de pomme de terre au four ?
1 portion (61 g) de chair de pomme de terre au four : 57 kcal, 1.2 g de protéines, 12.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (122 g) de chair de pomme de terre au four ?
2 portions (122 g) de chair de pomme de terre au four : 113 kcal, 2.4 g de protéines, 24.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (30.5 g) de chair de pomme de terre au four ?
½ portion (30.5 g) de chair de pomme de terre au four : 28 kcal, 0.6 g de protéines, 6.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (183 g) de chair de pomme de terre au four ?
3 portions (183 g) de chair de pomme de terre au four : 170 kcal, 3.6 g de protéines, 36.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (244 g) de chair de pomme de terre au four ?
4 portions (244 g) de chair de pomme de terre au four : 227 kcal, 4.8 g de protéines, 48.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chair de pomme de terre au four ?
50 g de chair de pomme de terre au four : 47 kcal, 1 g de protéines, 10 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chair de pomme de terre au four ?
150 g de chair de pomme de terre au four : 140 kcal, 2.9 g de protéines, 30.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170112 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues