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Chair de pomme de terre au four
Calories et valeurs nutritionnelles
sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 93 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 1,7 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 12,8 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,5 mg 3%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,35 mg 2%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 50 mg 4%
- Potassium 391 mg 8%
- Zinc 0,29 mg 3%
- Cuivre 0,22 mg 24%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 1 portion | 61 g | 57 | 1,2 g | 12 g | 0,1 g |
| 2 portions | 122 g | 113 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| ½ portion | 30,5 g | 28 | 0,6 g | 6,1 g | 0 g |
| 3 portions | 183 g | 170 | 3,6 g | 37 g | 0,2 g |
| 4 portions | 244 g | 227 | 4,8 g | 49 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
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Questions sur : Chair de pomme de terre au four
Combien de calories dans 100 g de chair de pomme de terre au four ?
100 g de chair de pomme de terre au four : 93 kcal, 2 g de protéines, 20 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (61 g) de chair de pomme de terre au four ?
1 portion (61 g) de chair de pomme de terre au four : 57 kcal, 1,2 g de protéines, 12 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (122 g) de chair de pomme de terre au four ?
2 portions (122 g) de chair de pomme de terre au four : 113 kcal, 2,4 g de protéines, 25 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (30,5 g) de chair de pomme de terre au four ?
½ portion (30,5 g) de chair de pomme de terre au four : 28 kcal, 0,6 g de protéines, 6,1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (183 g) de chair de pomme de terre au four ?
3 portions (183 g) de chair de pomme de terre au four : 170 kcal, 3,6 g de protéines, 37 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (244 g) de chair de pomme de terre au four ?
4 portions (244 g) de chair de pomme de terre au four : 227 kcal, 4,8 g de protéines, 49 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chair de pomme de terre au four ?
50 g de chair de pomme de terre au four : 47 kcal, 1 g de protéines, 10 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chair de pomme de terre au four ?
150 g de chair de pomme de terre au four : 140 kcal, 2,9 g de protéines, 30 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170033 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
