Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
purée de pommes de terre déshydratée
Calories et valeurs nutritionnelles
préparée à partir de flocons sans lait, lait entier et margarine ajoutés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 113 kcal —
- Protéines 1.9 g 4%
- Glucides 12.7 g 5%
- Lipides 5.6 g 7%
- Acides gras saturés 1.5 g 7%
- Fibres 2.3 g 8%
- Sodium 332 mg 14%
- Cholestérol 4 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 46 µg 5%
- Vitamine C 9.7 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.67 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamine B6 0.01 mg 1%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 49 mg 4%
- Fer 0.22 mg 1%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 56 mg 4%
- Potassium 233 mg 5%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.11 mg 5%
- Sélénium 0.5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1.9 g | 12.7 g | 5.6 g |
| 1 portion | 210 g | 237 | 4 g | 26.7 g | 11.8 g |
| 2 portions | 420 g | 475 | 8 g | 53.4 g | 23.5 g |
| ½ portion | 105 g | 119 | 2 g | 13.4 g | 5.9 g |
| 3 portions | 630 g | 712 | 12 g | 80.1 g | 35.3 g |
| 4 portions | 840 g | 949 | 16 g | 106.8 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2.9 g | 19.1 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3.8 g | 25.4 g | 11.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4.8 g | 31.8 g | 14 g |
Questions sur : purée de pommes de terre déshydratée
Combien de calories dans 100 g de purée de pommes de terre déshydratée ?
100 g de purée de pommes de terre déshydratée : 113 kcal, 1.9 g de protéines, 12.7 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (210 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
1 portion (210 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 237 kcal, 4 g de protéines, 26.7 g de glucides et 11.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (420 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
2 portions (420 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 475 kcal, 8 g de protéines, 53.4 g de glucides et 23.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (105 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
½ portion (105 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 119 kcal, 2 g de protéines, 13.4 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (630 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
3 portions (630 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 712 kcal, 12 g de protéines, 80.1 g de glucides et 35.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (840 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
4 portions (840 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 949 kcal, 16 g de protéines, 106.8 g de glucides et 47 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de purée de pommes de terre déshydratée ?
50 g de purée de pommes de terre déshydratée : 57 kcal, 1 g de protéines, 6.4 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de purée de pommes de terre déshydratée ?
150 g de purée de pommes de terre déshydratée : 170 kcal, 2.9 g de protéines, 19.1 g de glucides et 8.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169372 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues