Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
purée de pommes de terre déshydratée
Calories et valeurs nutritionnelles
préparée à partir de flocons sans lait, lait entier et beurre ajoutés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 97 kcal —
- Protéines 1,8 g 4%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 5,1 g 7%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 1,6 g —
- Sodium 164 mg 7%
- Cholestérol 14 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 47 µg 5%
- Vitamine C 9,7 mg 11%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,78 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,11 µg 5%
- Choline 10,9 mg 2%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 0,16 mg 1%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 39 mg 3%
- Potassium 164 mg 3%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 2,5 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 10 g | 5,1 g |
| 1 portion | 210 g | 204 | 3,7 g | 21 g | 11 g |
| 2 portions | 420 g | 407 | 7,4 g | 42 g | 22 g |
| ½ portion | 105 g | 102 | 1,9 g | 11 g | 5,4 g |
| 3 portions | 630 g | 611 | 11 g | 63 g | 32 g |
| 4 portions | 840 g | 815 | 15 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,5 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,4 g | 25 g | 13 g |
Questions sur : purée de pommes de terre déshydratée
Combien de calories dans 100 g de purée de pommes de terre déshydratée ?
100 g de purée de pommes de terre déshydratée : 97 kcal, 1,8 g de protéines, 10 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (210 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
1 portion (210 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 204 kcal, 3,7 g de protéines, 21 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (420 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
2 portions (420 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 407 kcal, 7,4 g de protéines, 42 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (105 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
½ portion (105 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 102 kcal, 1,9 g de protéines, 11 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (630 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
3 portions (630 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 611 kcal, 11 g de protéines, 63 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (840 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
4 portions (840 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 815 kcal, 15 g de protéines, 85 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de purée de pommes de terre déshydratée ?
50 g de purée de pommes de terre déshydratée : 49 kcal, 0,9 g de protéines, 5 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de purée de pommes de terre déshydratée ?
150 g de purée de pommes de terre déshydratée : 146 kcal, 2,7 g de protéines, 15 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170446 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues