Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Purée de pommes de terre déshydratée
Calories et valeurs nutritionnelles
en flocons sans lait, forme sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 354 kcal —
- Protéines 8,3 g 17%
- Glucides 75 g 27%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 6,6 g 24%
- Sucres 3,4 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 81 mg 90%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 8,7 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamine B6 0,75 mg 44%
- Folates (B9) 46 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 54,9 mg 10%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 66 mg 16%
- Phosphore 156 mg 12%
- Potassium 1098 mg 23%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 13,4 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8,3 g | 75 g | 0,4 g |
| 1 portion | 60 g | 212 | 5 g | 45 g | 0,2 g |
| 2 portions | 120 g | 425 | 10 g | 90 g | 0,5 g |
| ½ portion | 30 g | 106 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 3 portions | 180 g | 637 | 15 g | 134 g | 0,7 g |
| 4 portions | 240 g | 850 | 20 g | 179 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,2 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 186 g | 1 g |
Questions sur : Purée de pommes de terre déshydratée
Combien de calories dans 100 g de purée de pommes de terre déshydratée ?
100 g de purée de pommes de terre déshydratée : 354 kcal, 8,3 g de protéines, 75 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (60 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
1 portion (60 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 212 kcal, 5 g de protéines, 45 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (120 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
2 portions (120 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 425 kcal, 10 g de protéines, 90 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (30 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
½ portion (30 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 106 kcal, 2,5 g de protéines, 22 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (180 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
3 portions (180 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 637 kcal, 15 g de protéines, 134 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (240 g) de purée de pommes de terre déshydratée ?
4 portions (240 g) de purée de pommes de terre déshydratée : 850 kcal, 20 g de protéines, 179 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de purée de pommes de terre déshydratée ?
50 g de purée de pommes de terre déshydratée : 177 kcal, 4,2 g de protéines, 37 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de purée de pommes de terre déshydratée ?
150 g de purée de pommes de terre déshydratée : 531 kcal, 13 g de protéines, 112 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170445 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues