Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Peau de pomme de terre bouillie
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites avec la peau, peau, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 78 kcal —
- Protéines 2,9 g 6%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3,3 g 12%
- Sodium 14 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 5,2 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 6,1 mg 34%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 54 mg 4%
- Potassium 407 mg 9%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cuivre 0,88 mg 98%
- Manganèse 1,3 mg 58%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 portion | 34 g | 27 | 1 g | 4,7 g | 0 g |
| 2 portions | 68 g | 53 | 1,9 g | 9,5 g | 0,1 g |
| ½ portion | 17 g | 13 | 0,5 g | 2,4 g | 0 g |
| 3 portions | 102 g | 80 | 2,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 4 portions | 136 g | 106 | 3,9 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,7 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,2 g | 35 g | 0,3 g |
Questions sur : Peau de pomme de terre bouillie
Combien de calories dans 100 g de peau de pomme de terre bouillie ?
100 g de peau de pomme de terre bouillie : 78 kcal, 2,9 g de protéines, 14 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (34 g) de peau de pomme de terre bouillie ?
1 portion (34 g) de peau de pomme de terre bouillie : 27 kcal, 1 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (68 g) de peau de pomme de terre bouillie ?
2 portions (68 g) de peau de pomme de terre bouillie : 53 kcal, 1,9 g de protéines, 9,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (17 g) de peau de pomme de terre bouillie ?
½ portion (17 g) de peau de pomme de terre bouillie : 13 kcal, 0,5 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (102 g) de peau de pomme de terre bouillie ?
3 portions (102 g) de peau de pomme de terre bouillie : 80 kcal, 2,9 g de protéines, 14 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (136 g) de peau de pomme de terre bouillie ?
4 portions (136 g) de peau de pomme de terre bouillie : 106 kcal, 3,9 g de protéines, 19 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de peau de pomme de terre bouillie ?
50 g de peau de pomme de terre bouillie : 39 kcal, 1,4 g de protéines, 7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de peau de pomme de terre bouillie ?
150 g de peau de pomme de terre bouillie : 117 kcal, 4,3 g de protéines, 21 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170439 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues