Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Peau de pomme de terre au four
Calories et valeurs nutritionnelles
sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 198 kcal —
- Protéines 4,3 g 9%
- Glucides 38 g 14%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 7,9 g 28%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 21 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 13,5 mg 15%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 31 mg 6%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 7 mg 39%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 101 mg 8%
- Potassium 573 mg 12%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cuivre 0,82 mg 91%
- Manganèse 0,62 mg 27%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,3 g | 38 g | 0,1 g |
| 1 portion | 58 g | 115 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 2 portions | 116 g | 230 | 5 g | 44 g | 0,1 g |
| ½ portion | 29 g | 57 | 1,2 g | 11 g | 0 g |
| 3 portions | 174 g | 345 | 7,5 g | 66 g | 0,2 g |
| 4 portions | 232 g | 459 | 10 g | 89 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 6,4 g | 57 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 8,6 g | 76 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 11 g | 95 g | 0,3 g |
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Questions sur : Peau de pomme de terre au four
Combien de calories dans 100 g de peau de pomme de terre au four ?
100 g de peau de pomme de terre au four : 198 kcal, 4,3 g de protéines, 38 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (58 g) de peau de pomme de terre au four ?
1 portion (58 g) de peau de pomme de terre au four : 115 kcal, 2,5 g de protéines, 22 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (116 g) de peau de pomme de terre au four ?
2 portions (116 g) de peau de pomme de terre au four : 230 kcal, 5 g de protéines, 44 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (29 g) de peau de pomme de terre au four ?
½ portion (29 g) de peau de pomme de terre au four : 57 kcal, 1,2 g de protéines, 11 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (174 g) de peau de pomme de terre au four ?
3 portions (174 g) de peau de pomme de terre au four : 345 kcal, 7,5 g de protéines, 66 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (232 g) de peau de pomme de terre au four ?
4 portions (232 g) de peau de pomme de terre au four : 459 kcal, 10 g de protéines, 89 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de peau de pomme de terre au four ?
50 g de peau de pomme de terre au four : 99 kcal, 2,1 g de protéines, 19 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de peau de pomme de terre au four ?
150 g de peau de pomme de terre au four : 297 kcal, 6,4 g de protéines, 57 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170034 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
