Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 11 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 0 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3,3 g 12%
- Sucres 0,1 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,9 g | 0,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,5 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,4 g | 0,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,8 g | 0,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 2,3 g | 0,5 g | 0 g |
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Questions sur : Melon amer
Comment préparer le melon amer pour qu’il soit moins amer ?
Coupez-le en deux dans la longueur, retirez les graines et la partie blanche spongieuse, puis tranchez-le. Faites dégorger les tranches avec du sel pendant 20 minutes et rincez-les ; un blanchiment de 2 minutes dans l’eau bouillante atténue encore l’amertume.
Comment choisir et conserver un melon amer ?
Choisissez un fruit ferme, à la peau verte et sans zones molles ; un melon qui jaunit est souvent plus mûr et plus amer. Gardez-le entier dans le bac à légumes du réfrigérateur et utilisez-le dans les quelques jours.
Combien de temps faut-il cuire le melon amer à la poêle ?
En tranches fines, faites-le revenir 8 à 10 minutes à feu moyen, jusqu’à ce qu’il soit tendre et légèrement doré. Évitez de trop remplir la poêle : il rendrait de l’eau et cuirait plutôt à l’étouffée.
Avec quoi le melon amer se marie-t-il bien ?
L’œuf, l’ail, le gingembre, le piment et les sauces salées comme la sauce soja équilibrent son amertume. Il est souvent sauté avec des œufs ou de la viande, ou farci puis mijoté dans un bouillon.
Le melon amer et la margose, est-ce le même légume ?
Oui : « margose » est un autre nom du melon amer, aussi appelé momordique. Malgré son nom, c’est un fruit de la famille des cucurbitacées, que l’on cuisine comme un légume.
Peut-on manger le melon amer cru ?
Oui, mais son goût est très amer et sa texture ferme. Émincez-le finement, retirez les graines et la partie blanche, puis faites-le dégorger et rincez-le avant de l’ajouter à une salade.
Source : ausnut F005513 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues