Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pointes de feuilles de momordique
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 30 kcal —
- Protéines 5.3 g 11%
- Glucides 3.3 g 1%
- Lipides 0.7 g 1%
- Sodium 11 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 87 µg 10%
- Vitamine C 88 mg 98%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0.36 mg 28%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamine B6 0.8 mg 47%
- Folates (B9) 128 µg 32%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 84 mg 6%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 85 mg 20%
- Phosphore 99 mg 8%
- Potassium 608 mg 13%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.2 mg 22%
- Manganèse 0.54 mg 23%
- Sélénium 0.9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5.3 g | 3.3 g | 0.7 g |
| 1 portion | 4 g | 1 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 portions | 8 g | 2 | 0.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| ½ portion | 2 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 portions | 12 g | 4 | 0.6 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 4 portions | 16 g | 5 | 0.8 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2.7 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4.9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 10.6 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13.3 g | 8.2 g | 1.7 g |
Questions sur : pointes de feuilles de momordique
Combien de calories dans 100 g de pointes de feuilles de momordique ?
100 g de pointes de feuilles de momordique : 30 kcal, 5.3 g de protéines, 3.3 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (4 g) de pointes de feuilles de momordique ?
1 portion (4 g) de pointes de feuilles de momordique : 1 kcal, 0.2 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (8 g) de pointes de feuilles de momordique ?
2 portions (8 g) de pointes de feuilles de momordique : 2 kcal, 0.4 g de protéines, 0.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (2 g) de pointes de feuilles de momordique ?
½ portion (2 g) de pointes de feuilles de momordique : 1 kcal, 0.1 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (12 g) de pointes de feuilles de momordique ?
3 portions (12 g) de pointes de feuilles de momordique : 4 kcal, 0.6 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (16 g) de pointes de feuilles de momordique ?
4 portions (16 g) de pointes de feuilles de momordique : 5 kcal, 0.8 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pointes de feuilles de momordique ?
50 g de pointes de feuilles de momordique : 15 kcal, 2.7 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pointes de feuilles de momordique ?
150 g de pointes de feuilles de momordique : 45 kcal, 8 g de protéines, 4.9 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168391 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues