Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Momordique
Calories et valeurs nutritionnelles
gousses, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 17 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 0.9 g 0%
- Lipides 0.2 g 0%
- Fibres 2.8 g 10%
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 84 mg 93%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamine B6 0.04 mg 3%
- Folates (B9) 72 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0.43 mg 2%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 31 mg 2%
- Potassium 296 mg 6%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Cuivre 0.03 mg 4%
- Manganèse 0.09 mg 4%
- Sélénium 0.2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 1 portion | 93 g | 16 | 0.9 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 2 portions | 186 g | 32 | 1.9 g | 1.7 g | 0.3 g |
| ½ portion | 46.5 g | 8 | 0.5 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3 portions | 279 g | 47 | 2.8 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 4 portions | 372 g | 63 | 3.7 g | 3.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.5 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.5 g | 2.3 g | 0.4 g |
Questions sur : Momordique
Combien de calories dans 100 g de momordique ?
100 g de momordique : 17 kcal, 1 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (93 g) de momordique ?
1 portion (93 g) de momordique : 16 kcal, 0.9 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (186 g) de momordique ?
2 portions (186 g) de momordique : 32 kcal, 1.9 g de protéines, 1.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (46.5 g) de momordique ?
½ portion (46.5 g) de momordique : 8 kcal, 0.5 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (279 g) de momordique ?
3 portions (279 g) de momordique : 47 kcal, 2.8 g de protéines, 2.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (372 g) de momordique ?
4 portions (372 g) de momordique : 63 kcal, 3.7 g de protéines, 3.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de momordique ?
50 g de momordique : 9 kcal, 0.5 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de momordique ?
150 g de momordique : 26 kcal, 1.5 g de protéines, 1.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168393 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues