Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Margose, fruits, crus
Calories et valeurs nutritionnelles
fruits, crus
17
calorieskcal pour 100 g
Protéines1 g
Glucides0,9 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 17 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 0,9 g 0%
- Lipides 0,2 g 0%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 84 mg 93%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folates (B9) 72 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0,43 mg 2%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 31 mg 2%
- Potassium 296 mg 6%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,09 mg 4%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,5 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,5 g | 2,3 g | 0,4 g |
Questions sur : Margose, fruits, crus
Combien de calories dans 100 g de margose, fruits, crus ?
100 g de margose, fruits, crus : 17 kcal, 1 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de margose, fruits, crus ?
50 g de margose, fruits, crus : 9 kcal, 0,5 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de margose, fruits, crus ?
150 g de margose, fruits, crus : 26 kcal, 1,5 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de margose, fruits, crus ?
200 g de margose, fruits, crus : 34 kcal, 2 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de margose, fruits, crus ?
250 g de margose, fruits, crus : 43 kcal, 2,5 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1997 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues