Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Margose, fruits, bouillis, égouttés
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis, égouttés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 19 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 2,3 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 2 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 33 mg 37%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 4,8 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,28 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,8 mg 2%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,38 mg 2%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 36 mg 3%
- Potassium 319 mg 7%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,09 mg 4%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Questions sur : Margose, fruits, bouillis, égouttés
Combien de calories dans 100 g de margose, fruits, bouillis, égouttés ?
100 g de margose, fruits, bouillis, égouttés : 19 kcal, 0,8 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de margose, fruits, bouillis, égouttés ?
50 g de margose, fruits, bouillis, égouttés : 10 kcal, 0,4 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de margose, fruits, bouillis, égouttés ?
150 g de margose, fruits, bouillis, égouttés : 29 kcal, 1,3 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de margose, fruits, bouillis, égouttés ?
200 g de margose, fruits, bouillis, égouttés : 38 kcal, 1,7 g de protéines, 4,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de margose, fruits, bouillis, égouttés ?
250 g de margose, fruits, bouillis, égouttés : 48 kcal, 2,1 g de protéines, 5,8 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1998 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues