Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes de terre rouges
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et peau, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 70 kcal —
- Protéines 1.9 g 4%
- Glucides 14.2 g 5%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.7 g 6%
- Sucres 1.3 g —
- Sodium 18 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 8.6 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.01 mg 0%
- Vitamine K 2.9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 16.4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0.73 mg 4%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 61 mg 5%
- Potassium 455 mg 10%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Cuivre 0.13 mg 15%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 0.5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1.9 g | 14.2 g | 0.1 g |
| 1 portion | 75 g | 53 | 1.4 g | 10.7 g | 0.1 g |
| 2 portions | 150 g | 105 | 2.8 g | 21.3 g | 0.2 g |
| ½ portion | 37.5 g | 26 | 0.7 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 3 portions | 225 g | 158 | 4.3 g | 32 g | 0.3 g |
| 4 portions | 300 g | 210 | 5.7 g | 42.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.9 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3.8 g | 28.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 4.7 g | 35.5 g | 0.4 g |
Questions sur : Pommes de terre rouges
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre rouges ?
100 g de pommes de terre rouges : 70 kcal, 1.9 g de protéines, 14.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (75 g) de pommes de terre rouges ?
1 portion (75 g) de pommes de terre rouges : 53 kcal, 1.4 g de protéines, 10.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (150 g) de pommes de terre rouges ?
2 portions (150 g) de pommes de terre rouges : 105 kcal, 2.8 g de protéines, 21.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (37.5 g) de pommes de terre rouges ?
½ portion (37.5 g) de pommes de terre rouges : 26 kcal, 0.7 g de protéines, 5.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (225 g) de pommes de terre rouges ?
3 portions (225 g) de pommes de terre rouges : 158 kcal, 4.3 g de protéines, 32 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (300 g) de pommes de terre rouges ?
4 portions (300 g) de pommes de terre rouges : 210 kcal, 5.7 g de protéines, 42.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes de terre rouges ?
50 g de pommes de terre rouges : 35 kcal, 0.9 g de protéines, 7.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pommes de terre rouges ?
200 g de pommes de terre rouges : 140 kcal, 3.8 g de protéines, 28.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170029 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues