Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes de terre rouges
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et peau, cuites au four
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 87 kcal —
- Protéines 2.3 g 5%
- Glucides 17.8 g 6%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.8 g 6%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 12.6 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.08 mg 1%
- Vitamine K 2.8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 1.6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamine B6 0.21 mg 12%
- Folates (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18.9 mg 3%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0.7 mg 4%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 72 mg 6%
- Potassium 545 mg 12%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.17 mg 19%
- Manganèse 0.17 mg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2.3 g | 17.8 g | 0.2 g |
| 1 portion | 299 g | 260 | 6.9 g | 53.2 g | 0.4 g |
| 2 portions | 598 g | 520 | 13.8 g | 106.4 g | 0.9 g |
| ½ portion | 149.5 g | 130 | 3.4 g | 26.6 g | 0.2 g |
| 3 portions | 897 g | 780 | 20.6 g | 159.6 g | 1.3 g |
| 4 portions | 1196 g | 1041 | 27.5 g | 212.8 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.2 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3.5 g | 26.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4.6 g | 35.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5.8 g | 44.5 g | 0.4 g |
Questions sur : Pommes de terre rouges
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre rouges ?
100 g de pommes de terre rouges : 87 kcal, 2.3 g de protéines, 17.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (299 g) de pommes de terre rouges ?
1 portion (299 g) de pommes de terre rouges : 260 kcal, 6.9 g de protéines, 53.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (598 g) de pommes de terre rouges ?
2 portions (598 g) de pommes de terre rouges : 520 kcal, 13.8 g de protéines, 106.4 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (149.5 g) de pommes de terre rouges ?
½ portion (149.5 g) de pommes de terre rouges : 130 kcal, 3.4 g de protéines, 26.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (897 g) de pommes de terre rouges ?
3 portions (897 g) de pommes de terre rouges : 780 kcal, 20.6 g de protéines, 159.6 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1196 g) de pommes de terre rouges ?
4 portions (1196 g) de pommes de terre rouges : 1041 kcal, 27.5 g de protéines, 212.8 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes de terre rouges ?
50 g de pommes de terre rouges : 44 kcal, 1.2 g de protéines, 8.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pommes de terre rouges ?
150 g de pommes de terre rouges : 131 kcal, 3.5 g de protéines, 26.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170435 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues