Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

gousses de momordique

Calories et valeurs nutritionnelles

cuites, bouillies, égouttées, sans sel

19
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,8 g
Glucides2,3 g
Lipides0,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 19 kcal —
  • Protéines 0,8 g 2%
  • Glucides 2,3 g 1%
  • Lipides 0,2 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 2 g —
  • Sodium 6 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 33 mg 37%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Vitamine K 4,8 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,28 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folates (B9) 51 µg 13%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 10,8 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 9 mg 1%
  • Fer 0,38 mg 2%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 36 mg 3%
  • Potassium 319 mg 7%
  • Zinc 0,77 mg 7%
  • Cuivre 0,03 mg 4%
  • Manganèse 0,09 mg 4%
  • Sélénium 0,2 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g190,8 g2,3 g0,2 g
1 portion124 g241 g2,9 g0,2 g
2 portions248 g472,1 g5,8 g0,4 g
½ portion62 g120,5 g1,4 g0,1 g
3 portions372 g713,1 g8,6 g0,7 g
4 portions496 g944,2 g12 g0,9 g
50 g50 g100,4 g1,2 g0,1 g
150 g150 g291,3 g3,5 g0,3 g
200 g200 g381,7 g4,6 g0,4 g
250 g250 g482,1 g5,8 g0,5 g

Questions sur : gousses de momordique

Combien de calories dans 100 g de gousses de momordique ?

100 g de gousses de momordique : 19 kcal, 0,8 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (124 g) de gousses de momordique ?

1 portion (124 g) de gousses de momordique : 24 kcal, 1 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (248 g) de gousses de momordique ?

2 portions (248 g) de gousses de momordique : 47 kcal, 2,1 g de protéines, 5,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (62 g) de gousses de momordique ?

½ portion (62 g) de gousses de momordique : 12 kcal, 0,5 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (372 g) de gousses de momordique ?

3 portions (372 g) de gousses de momordique : 71 kcal, 3,1 g de protéines, 8,6 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (496 g) de gousses de momordique ?

4 portions (496 g) de gousses de momordique : 94 kcal, 4,2 g de protéines, 12 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de gousses de momordique ?

50 g de gousses de momordique : 10 kcal, 0,4 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de gousses de momordique ?

150 g de gousses de momordique : 29 kcal, 1,3 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168394 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues