Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cœurs de palmier
Calories et valeurs nutritionnelles
crus
115
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.7 g
Glucides24.1 g
Lipides0.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 115 kcal —
- Protéines 2.7 g 5%
- Glucides 24.1 g 9%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.5 g 5%
- Sucres 17.2 g —
- Sodium 14 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 8 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.5 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 0.9 mg 6%
- Vitamine B6 0.81 mg 48%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 0 mg 0%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 1.7 mg 9%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 140 mg 11%
- Potassium 1806 mg 38%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Cuivre 0.64 mg 72%
- Sélénium 0.7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.7 g | 24.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.4 g | 12.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4.1 g | 36.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5.4 g | 48.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6.8 g | 60.3 g | 0.5 g |
Questions sur : Cœurs de palmier
Combien de calories dans 100 g de cœurs de palmier ?
100 g de cœurs de palmier : 115 kcal, 2.7 g de protéines, 24.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cœurs de palmier ?
50 g de cœurs de palmier : 58 kcal, 1.4 g de protéines, 12.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cœurs de palmier ?
150 g de cœurs de palmier : 173 kcal, 4.1 g de protéines, 36.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de cœurs de palmier ?
200 g de cœurs de palmier : 230 kcal, 5.4 g de protéines, 48.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de cœurs de palmier ?
250 g de cœurs de palmier : 288 kcal, 6.8 g de protéines, 60.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167714 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues