Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Palmiers, coeurs, conserve
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 28 kcal —
- Protéines 2.5 g 5%
- Glucides 2.2 g 1%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 2.4 g 9%
- Sodium 426 mg 19%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 7.9 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.6 mg 10%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 0.44 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamine B6 0.02 mg 1%
- Folates (B9) 39 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 58 mg 4%
- Fer 3.1 mg 17%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 65 mg 5%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.13 mg 15%
- Manganèse 1.4 mg 61%
- Sélénium 0.7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.5 g | 2.2 g | 0.6 g |
| 1 portion | 146 g | 41 | 3.7 g | 3.2 g | 0.9 g |
| 2 portions | 292 g | 82 | 7.4 g | 6.5 g | 1.8 g |
| ½ portion | 73 g | 20 | 1.8 g | 1.6 g | 0.5 g |
| 3 portions | 438 g | 123 | 11 g | 9.7 g | 2.7 g |
| 4 portions | 584 g | 164 | 14.7 g | 13 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.3 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.8 g | 3.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5 g | 4.4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 6.3 g | 5.6 g | 1.6 g |
Questions sur : Palmiers, coeurs, conserve
Combien de calories dans 100 g de palmiers, coeurs, conserve ?
100 g de palmiers, coeurs, conserve : 28 kcal, 2.5 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (146 g) de palmiers, coeurs, conserve ?
1 portion (146 g) de palmiers, coeurs, conserve : 41 kcal, 3.7 g de protéines, 3.2 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (292 g) de palmiers, coeurs, conserve ?
2 portions (292 g) de palmiers, coeurs, conserve : 82 kcal, 7.4 g de protéines, 6.5 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (73 g) de palmiers, coeurs, conserve ?
½ portion (73 g) de palmiers, coeurs, conserve : 20 kcal, 1.8 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (438 g) de palmiers, coeurs, conserve ?
3 portions (438 g) de palmiers, coeurs, conserve : 123 kcal, 11 g de protéines, 9.7 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (584 g) de palmiers, coeurs, conserve ?
4 portions (584 g) de palmiers, coeurs, conserve : 164 kcal, 14.7 g de protéines, 13 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de palmiers, coeurs, conserve ?
50 g de palmiers, coeurs, conserve : 14 kcal, 1.3 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de palmiers, coeurs, conserve ?
150 g de palmiers, coeurs, conserve : 42 kcal, 3.8 g de protéines, 3.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168569 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues