Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Potimarron
Calories et valeurs nutritionnelles
chair sans peau, crue
22
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.9 g
Glucides3.1 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 0.9 g 2%
- Glucides 3.1 g 1%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.7 g 6%
- Sucres 1.7 g —
- Sodium 29.7 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 9.9 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 18.5 mg 1%
- Fer 0.38 mg 2%
- Magnésium 7.1 mg 2%
- Phosphore 31.6 mg 3%
- Potassium 342 mg 7%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Iode 0.43 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.4 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.9 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.4 g | 7.8 g | 0.7 g |
Questions sur : Potimarron
Combien de calories dans 100 g de potimarron ?
100 g de potimarron : 22 kcal, 1 g de protéines, 3.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de potimarron ?
50 g de potimarron : 11 kcal, 0.5 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de potimarron ?
150 g de potimarron : 33 kcal, 1.4 g de protéines, 4.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de potimarron ?
200 g de potimarron : 44 kcal, 1.9 g de protéines, 6.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de potimarron ?
250 g de potimarron : 55 kcal, 2.4 g de protéines, 7.8 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20132 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues