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Potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée
Calories et valeurs nutritionnelles
chair sans peau, cuit à l'étouffée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 44 kcal —
- Protéines 1.3 g 3%
- Glucides 7 g 3%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 3.3 g 12%
- Sucres 4.5 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 83.3 µg 9%
- Vitamine C 10.9 mg 12%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Niacine (B3) 0.6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0.24 mg 1%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 33 mg 3%
- Potassium 430 mg 9%
- Zinc 0.27 mg 2%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.05 mg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.3 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 10.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.6 g | 14.1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 111 | 3.3 g | 17.6 g | 1.3 g |
Questions sur : Potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée
Combien de calories dans 100 g de potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée ?
100 g de potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée : 44 kcal, 1.3 g de protéines, 7.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée ?
50 g de potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée : 22 kcal, 0.7 g de protéines, 3.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée ?
150 g de potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée : 66 kcal, 2 g de protéines, 10.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée ?
200 g de potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée : 88 kcal, 2.6 g de protéines, 14.1 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée ?
250 g de potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée : 111 kcal, 3.3 g de protéines, 17.6 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20291 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues