Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Taro, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 112 kcal —
- Protéines 1.5 g 3%
- Glucides 22.4 g 8%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 4.1 g 15%
- Sucres 0.4 g —
- Sodium 11 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 4.5 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2.4 mg 16%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamine B6 0.28 mg 17%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 17.3 mg 3%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 0.55 mg 3%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 84 mg 7%
- Potassium 591 mg 13%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Cuivre 0.17 mg 19%
- Manganèse 0.38 mg 17%
- Sélénium 0.7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 1.5 g | 22.4 g | 0.2 g |
| 1 portion | 104 g | 116 | 1.6 g | 23.3 g | 0.2 g |
| 2 portions | 208 g | 233 | 3.1 g | 46.5 g | 0.4 g |
| ½ portion | 52 g | 58 | 0.8 g | 11.6 g | 0.1 g |
| 3 portions | 312 g | 349 | 4.7 g | 69.8 g | 0.6 g |
| 4 portions | 416 g | 466 | 6.2 g | 93 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.8 g | 11.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 2.3 g | 33.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 3 g | 44.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 3.8 g | 55.9 g | 0.5 g |
Questions sur : Taro, cru
Combien de calories dans 100 g de taro, cru ?
100 g de taro, cru : 112 kcal, 1.5 g de protéines, 22.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (104 g) de taro, cru ?
1 portion (104 g) de taro, cru : 116 kcal, 1.6 g de protéines, 23.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (208 g) de taro, cru ?
2 portions (208 g) de taro, cru : 233 kcal, 3.1 g de protéines, 46.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (52 g) de taro, cru ?
½ portion (52 g) de taro, cru : 58 kcal, 0.8 g de protéines, 11.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (312 g) de taro, cru ?
3 portions (312 g) de taro, cru : 349 kcal, 4.7 g de protéines, 69.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (416 g) de taro, cru ?
4 portions (416 g) de taro, cru : 466 kcal, 6.2 g de protéines, 93 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de taro, cru ?
50 g de taro, cru : 56 kcal, 0.8 g de protéines, 11.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de taro, cru ?
150 g de taro, cru : 168 kcal, 2.3 g de protéines, 33.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169308 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues