Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Arrowroot, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 65 kcal —
- Protéines 4.2 g 8%
- Glucides 12.1 g 4%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.3 g 5%
- Sodium 26 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 1.9 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 1.7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamine B6 0.27 mg 16%
- Folates (B9) 338 µg 85%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2.2 mg 12%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 98 mg 8%
- Potassium 454 mg 10%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 0.17 mg 8%
- Sélénium 0.7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 4.2 g | 12.1 g | 0.2 g |
| 1 portion | 120 g | 78 | 5.1 g | 14.5 g | 0.2 g |
| 2 portions | 240 g | 156 | 10.2 g | 29 g | 0.5 g |
| ½ portion | 60 g | 39 | 2.5 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 3 portions | 360 g | 234 | 15.3 g | 43.5 g | 0.7 g |
| 4 portions | 480 g | 312 | 20.4 g | 58 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2.1 g | 6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 6.4 g | 18.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 8.5 g | 24.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 10.6 g | 30.2 g | 0.5 g |
Questions sur : Arrowroot, cru
Combien de calories dans 100 g d’arrowroot, cru ?
100 g d’arrowroot, cru : 65 kcal, 4.2 g de protéines, 12.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (120 g) d’arrowroot, cru ?
1 portion (120 g) d’arrowroot, cru : 78 kcal, 5.1 g de protéines, 14.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (240 g) d’arrowroot, cru ?
2 portions (240 g) d’arrowroot, cru : 156 kcal, 10.2 g de protéines, 29 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (60 g) d’arrowroot, cru ?
½ portion (60 g) d’arrowroot, cru : 39 kcal, 2.5 g de protéines, 7.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (360 g) d’arrowroot, cru ?
3 portions (360 g) d’arrowroot, cru : 234 kcal, 15.3 g de protéines, 43.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (480 g) d’arrowroot, cru ?
4 portions (480 g) d’arrowroot, cru : 312 kcal, 20.4 g de protéines, 58 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’arrowroot, cru ?
50 g d’arrowroot, cru : 33 kcal, 2.1 g de protéines, 6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’arrowroot, cru ?
150 g d’arrowroot, cru : 98 kcal, 6.4 g de protéines, 18.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168490 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues