Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Galettes de pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 268 kcal —
- Protéines 6.1 g 12%
- Glucides 24.5 g 9%
- Lipides 14.8 g 19%
- Acides gras saturés 2.5 g 12%
- Fibres 3.3 g 12%
- Sucres 1.8 g —
- Sodium 764 mg 33%
- Cholestérol 95 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 32 µg 4%
- Vitamine C 27.6 mg 31%
- Vitamine D 0.3 µg 2%
- Vitamine E 0.23 mg 2%
- Vitamine K 2.7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 1.7 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamine B6 0.45 mg 26%
- Folates (B9) 41 µg 10%
- Vitamine B12 0.29 µg 12%
- Choline 74.2 mg 13%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 1.7 mg 9%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 128 mg 10%
- Potassium 622 mg 13%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Cuivre 0.18 mg 20%
- Manganèse 0.26 mg 11%
- Sélénium 8.9 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 6.1 g | 24.5 g | 14.8 g |
| 1 portion | 22 g | 59 | 1.3 g | 5.4 g | 3.2 g |
| 2 portions | 44 g | 118 | 2.7 g | 10.8 g | 6.5 g |
| ½ portion | 11 g | 29 | 0.7 g | 2.7 g | 1.6 g |
| 3 portions | 66 g | 177 | 4 g | 16.2 g | 9.7 g |
| 4 portions | 88 g | 236 | 5.4 g | 21.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3 g | 12.3 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 9.1 g | 36.8 g | 22.1 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 12.2 g | 49 g | 29.5 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 15.2 g | 61.3 g | 36.9 g |
Questions sur : Galettes de pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de galettes de pommes de terre ?
100 g de galettes de pommes de terre : 268 kcal, 6.1 g de protéines, 24.5 g de glucides et 14.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (22 g) de galettes de pommes de terre ?
1 portion (22 g) de galettes de pommes de terre : 59 kcal, 1.3 g de protéines, 5.4 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (44 g) de galettes de pommes de terre ?
2 portions (44 g) de galettes de pommes de terre : 118 kcal, 2.7 g de protéines, 10.8 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (11 g) de galettes de pommes de terre ?
½ portion (11 g) de galettes de pommes de terre : 29 kcal, 0.7 g de protéines, 2.7 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (66 g) de galettes de pommes de terre ?
3 portions (66 g) de galettes de pommes de terre : 177 kcal, 4 g de protéines, 16.2 g de glucides et 9.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (88 g) de galettes de pommes de terre ?
4 portions (88 g) de galettes de pommes de terre : 236 kcal, 5.4 g de protéines, 21.6 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de galettes de pommes de terre ?
50 g de galettes de pommes de terre : 134 kcal, 3 g de protéines, 12.3 g de glucides et 7.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de galettes de pommes de terre ?
150 g de galettes de pommes de terre : 402 kcal, 9.1 g de protéines, 36.8 g de glucides et 22.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170092 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues