Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Galettes de pommes de terre râpées
Calories et valeurs nutritionnelles
préparées maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 265 kcal —
- Protéines 3 g 6%
- Glucides 31.9 g 12%
- Lipides 12.5 g 16%
- Acides gras saturés 1.9 g 9%
- Fibres 3.2 g 11%
- Sucres 1.5 g —
- Sodium 342 mg 15%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 13 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.01 mg 0%
- Vitamine K 3.7 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 3%
- Niacine (B3) 2.3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0.89 mg 18%
- Vitamine B6 0.47 mg 28%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23.2 mg 4%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0.55 mg 3%
- Magnésium 35 mg 8%
- Phosphore 70 mg 6%
- Potassium 576 mg 12%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Cuivre 0.29 mg 33%
- Manganèse 0.25 mg 11%
- Sélénium 0.5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 3 g | 31.9 g | 12.5 g |
| 1 portion | 156 g | 413 | 4.7 g | 49.8 g | 19.5 g |
| 2 portions | 312 g | 827 | 9.4 g | 99.6 g | 39.1 g |
| ½ portion | 78 g | 207 | 2.3 g | 24.9 g | 9.8 g |
| 3 portions | 468 g | 1240 | 14 g | 149.3 g | 58.6 g |
| 4 portions | 624 g | 1654 | 18.7 g | 199.1 g | 78.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1.5 g | 16 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 4.5 g | 47.9 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 6 g | 63.8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 7.5 g | 79.8 g | 31.3 g |
Questions sur : Galettes de pommes de terre râpées
Combien de calories dans 100 g de galettes de pommes de terre râpées ?
100 g de galettes de pommes de terre râpées : 265 kcal, 3 g de protéines, 31.9 g de glucides et 12.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (156 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
1 portion (156 g) de galettes de pommes de terre râpées : 413 kcal, 4.7 g de protéines, 49.8 g de glucides et 19.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (312 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
2 portions (312 g) de galettes de pommes de terre râpées : 827 kcal, 9.4 g de protéines, 99.6 g de glucides et 39.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (78 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
½ portion (78 g) de galettes de pommes de terre râpées : 207 kcal, 2.3 g de protéines, 24.9 g de glucides et 9.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (468 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
3 portions (468 g) de galettes de pommes de terre râpées : 1240 kcal, 14 g de protéines, 149.3 g de glucides et 58.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (624 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
4 portions (624 g) de galettes de pommes de terre râpées : 1654 kcal, 18.7 g de protéines, 199.1 g de glucides et 78.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de galettes de pommes de terre râpées ?
50 g de galettes de pommes de terre râpées : 133 kcal, 1.5 g de protéines, 16 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de galettes de pommes de terre râpées ?
150 g de galettes de pommes de terre râpées : 398 kcal, 4.5 g de protéines, 47.9 g de glucides et 18.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170036 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues