Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Galettes de pommes de terre râpées
Calories et valeurs nutritionnelles
réfrigérées, préparées, poêlées à l'huile de canola
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 242 kcal —
- Protéines 3,2 g 6%
- Glucides 30 g 11%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 3,6 g 13%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 2,7 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Vitamine K 19,6 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Acide pantothénique (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,74 mg 4%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 122 mg 10%
- Potassium 704 mg 15%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,23 mg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 3,2 g | 30 g | 10 g |
| 1 portion | 130 g | 315 | 4,2 g | 40 g | 13 g |
| 2 portions | 260 g | 629 | 8,4 g | 79 g | 27 g |
| ½ portion | 65 g | 157 | 2,1 g | 20 g | 6,7 g |
| 3 portions | 390 g | 944 | 13 g | 119 g | 40 g |
| 4 portions | 520 g | 1258 | 17 g | 158 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1,6 g | 15 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 4,9 g | 46 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 6,5 g | 61 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 8,1 g | 76 g | 26 g |
Aliments similaires
- Pomme de terre rissolée congelée nature préparéesurgelé, nature, préparé219 kcal / 100 g
- Pomme de terre rissolée congelée avec sauce au beurre préparéesurgelé, avec sauce au beurre, préparé178 kcal / 100 g
- Galette de pommes de terremcdonald's271 kcal / 100 g
- Rösti râpés de pommes de terre à chair jaunesel ajouté lors de la transformation, surgelées, non préparées81 kcal / 100 g
- Galettes de pommes de terre Hash Brownburger king302 kcal / 100 g
Questions sur : Galettes de pommes de terre râpées
Combien de calories dans 100 g de galettes de pommes de terre râpées ?
100 g de galettes de pommes de terre râpées : 242 kcal, 3,2 g de protéines, 30 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (130 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
1 portion (130 g) de galettes de pommes de terre râpées : 315 kcal, 4,2 g de protéines, 40 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (260 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
2 portions (260 g) de galettes de pommes de terre râpées : 629 kcal, 8,4 g de protéines, 79 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (65 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
½ portion (65 g) de galettes de pommes de terre râpées : 157 kcal, 2,1 g de protéines, 20 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (390 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
3 portions (390 g) de galettes de pommes de terre râpées : 944 kcal, 13 g de protéines, 119 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (520 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
4 portions (520 g) de galettes de pommes de terre râpées : 1258 kcal, 17 g de protéines, 158 g de glucides et 54 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de galettes de pommes de terre râpées ?
50 g de galettes de pommes de terre râpées : 121 kcal, 1,6 g de protéines, 15 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de galettes de pommes de terre râpées ?
150 g de galettes de pommes de terre râpées : 363 kcal, 4,9 g de protéines, 46 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167605 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
