Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Galettes de pommes de terre râpées
Calories et valeurs nutritionnelles
réfrigérées, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 84 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 17.4 g 6%
- Lipides 0.1 g 0%
- Fibres 1.8 g 6%
- Sucres 0.9 g —
- Sodium 42 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 4.9 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.07 mg 0%
- Vitamine K 0.4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 1.8 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamine B6 0.26 mg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14.5 mg 3%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0.48 mg 3%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 70 mg 6%
- Potassium 425 mg 9%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 2.9 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 1.8 g | 17.4 g | 0.1 g |
| 1 portion | 159 g | 134 | 2.8 g | 27.6 g | 0.1 g |
| 2 portions | 318 g | 267 | 5.6 g | 55.2 g | 0.3 g |
| ½ portion | 79.5 g | 67 | 1.4 g | 13.8 g | 0.1 g |
| 3 portions | 477 g | 401 | 8.3 g | 82.8 g | 0.4 g |
| 4 portions | 636 g | 534 | 11.1 g | 110.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.9 g | 8.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 2.6 g | 26 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 3.5 g | 34.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 4.4 g | 43.4 g | 0.2 g |
Questions sur : Galettes de pommes de terre râpées
Combien de calories dans 100 g de galettes de pommes de terre râpées ?
100 g de galettes de pommes de terre râpées : 84 kcal, 1.8 g de protéines, 17.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (159 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
1 portion (159 g) de galettes de pommes de terre râpées : 134 kcal, 2.8 g de protéines, 27.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (318 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
2 portions (318 g) de galettes de pommes de terre râpées : 267 kcal, 5.6 g de protéines, 55.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (79.5 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
½ portion (79.5 g) de galettes de pommes de terre râpées : 67 kcal, 1.4 g de protéines, 13.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (477 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
3 portions (477 g) de galettes de pommes de terre râpées : 401 kcal, 8.3 g de protéines, 82.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (636 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
4 portions (636 g) de galettes de pommes de terre râpées : 534 kcal, 11.1 g de protéines, 110.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de galettes de pommes de terre râpées ?
50 g de galettes de pommes de terre râpées : 42 kcal, 0.9 g de protéines, 8.7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de galettes de pommes de terre râpées ?
150 g de galettes de pommes de terre râpées : 126 kcal, 2.6 g de protéines, 26 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167604 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues