Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes de terre rissolées (hash brown)
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelées, nature, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 82 kcal —
- Protéines 2.1 g 4%
- Glucides 16.3 g 6%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 1.4 g 5%
- Sodium 22 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 8.2 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 1.7 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0.98 mg 5%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 47 mg 4%
- Potassium 285 mg 6%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.15 mg 6%
- Sélénium 0.3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.1 g | 16.3 g | 0.6 g |
| 1 portion | 105 g | 86 | 2.2 g | 17.1 g | 0.7 g |
| 2 portions | 210 g | 172 | 4.3 g | 34.3 g | 1.3 g |
| ½ portion | 52.5 g | 43 | 1.1 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 3 portions | 315 g | 258 | 6.5 g | 51.4 g | 2 g |
| 4 portions | 420 g | 344 | 8.7 g | 68.5 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.1 g | 24.5 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.1 g | 32.6 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.2 g | 40.8 g | 1.6 g |
Questions sur : Pommes de terre rissolées (hash brown)
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
100 g de pommes de terre rissolées (hash brown) : 82 kcal, 2.1 g de protéines, 16.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (105 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
1 portion (105 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) : 86 kcal, 2.2 g de protéines, 17.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (210 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
2 portions (210 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) : 172 kcal, 4.3 g de protéines, 34.3 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (52.5 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
½ portion (52.5 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) : 43 kcal, 1.1 g de protéines, 8.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (315 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
3 portions (315 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) : 258 kcal, 6.5 g de protéines, 51.4 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (420 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
4 portions (420 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) : 344 kcal, 8.7 g de protéines, 68.5 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
50 g de pommes de terre rissolées (hash brown) : 41 kcal, 1 g de protéines, 8.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
150 g de pommes de terre rissolées (hash brown) : 123 kcal, 3.1 g de protéines, 24.5 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170043 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues