Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Frites
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelées, pré-frites, non préparées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 260 kcal —
- Protéines 2,8 g 6%
- Glucides 27 g 10%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 4,5 g 23%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sodium 490 mg 21%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 6,3 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 77 mg 6%
- Potassium 430 mg 9%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,23 mg 10%
- Sélénium 0,5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2,8 g | 27 g | 15 g |
| 1 portion | 65 g | 169 | 1,8 g | 18 g | 9,7 g |
| 2 portions | 130 g | 338 | 3,7 g | 35 g | 19 g |
| ½ portion | 32,5 g | 85 | 0,9 g | 8,9 g | 4,9 g |
| 3 portions | 195 g | 507 | 5,5 g | 53 g | 29 g |
| 4 portions | 260 g | 676 | 7,4 g | 71 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1,4 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4,2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5,7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7,1 g | 68 g | 37 g |
Questions sur : Frites
Combien de calories dans 100 g de frites ?
100 g de frites : 260 kcal, 2,8 g de protéines, 27 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (65 g) de frites ?
1 portion (65 g) de frites : 169 kcal, 1,8 g de protéines, 18 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (130 g) de frites ?
2 portions (130 g) de frites : 338 kcal, 3,7 g de protéines, 35 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (32,5 g) de frites ?
½ portion (32,5 g) de frites : 85 kcal, 0,9 g de protéines, 8,9 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (195 g) de frites ?
3 portions (195 g) de frites : 507 kcal, 5,5 g de protéines, 53 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (260 g) de frites ?
4 portions (260 g) de frites : 676 kcal, 7,4 g de protéines, 71 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de frites ?
50 g de frites : 130 kcal, 1,4 g de protéines, 14 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de frites ?
150 g de frites : 390 kcal, 4,2 g de protéines, 41 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169267 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues