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Pommes de terre rissolées (hash brown)
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelées, nature, préparées, poêlées à l'huile de canola
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 219 kcal —
- Protéines 2,7 g 5%
- Glucides 25 g 9%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 3,2 g 11%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 15 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 6,7 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,2 mg 15%
- Vitamine K 18,1 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23,2 mg 4%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0,54 mg 3%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 79 mg 6%
- Potassium 496 mg 11%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,18 mg 8%
- Sélénium 0,5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2,7 g | 25 g | 12 g |
| 1 portion | 150 g | 329 | 4 g | 38 g | 17 g |
| 2 portions | 300 g | 657 | 8 g | 76 g | 35 g |
| ½ portion | 75 g | 164 | 2 g | 19 g | 8,7 g |
| 3 portions | 450 g | 986 | 12 g | 114 g | 52 g |
| 4 portions | 600 g | 1314 | 16 g | 152 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1,3 g | 13 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 5,3 g | 51 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6,6 g | 63 g | 29 g |
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Questions sur : Pommes de terre rissolées (hash brown)
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
100 g de pommes de terre rissolées (hash brown) : 219 kcal, 2,7 g de protéines, 25 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (150 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
1 portion (150 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) : 329 kcal, 4 g de protéines, 38 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (300 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
2 portions (300 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) : 657 kcal, 8 g de protéines, 76 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (75 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
½ portion (75 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) : 164 kcal, 2 g de protéines, 19 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (450 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
3 portions (450 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) : 986 kcal, 12 g de protéines, 114 g de glucides et 52 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (600 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
4 portions (600 g) de pommes de terre rissolées (hash brown) : 1314 kcal, 16 g de protéines, 152 g de glucides et 70 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
50 g de pommes de terre rissolées (hash brown) : 110 kcal, 1,3 g de protéines, 13 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pommes de terre rissolées (hash brown) ?
200 g de pommes de terre rissolées (hash brown) : 438 kcal, 5,3 g de protéines, 51 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170044 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
