Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Galettes de pommes de terre râpées
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, style familial
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 197 kcal —
- Protéines 2,5 g 5%
- Glucides 24 g 9%
- Lipides 9 g 12%
- Acides gras saturés 1,7 g 8%
- Fibres 2,7 g 10%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 468 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,55 mg 4%
- Vitamine K 32,6 µg 27%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 23 µg 6%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0,56 mg 3%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 71 mg 6%
- Potassium 416 mg 9%
- Zinc 0,29 mg 3%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,17 mg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2,5 g | 24 g | 9 g |
| 1 portion | 94 g | 185 | 2,3 g | 23 g | 8,5 g |
| 2 portions | 188 g | 370 | 4,7 g | 45 g | 17 g |
| ½ portion | 47 g | 93 | 1,2 g | 11 g | 4,2 g |
| 3 portions | 282 g | 556 | 7 g | 67 g | 25 g |
| 4 portions | 376 g | 741 | 9,4 g | 90 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,2 g | 12 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3,7 g | 36 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 5 g | 48 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 6,2 g | 60 g | 23 g |
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Questions sur : Galettes de pommes de terre râpées
Combien de calories dans 100 g de galettes de pommes de terre râpées ?
100 g de galettes de pommes de terre râpées : 197 kcal, 2,5 g de protéines, 24 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (94 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
1 portion (94 g) de galettes de pommes de terre râpées : 185 kcal, 2,3 g de protéines, 23 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (188 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
2 portions (188 g) de galettes de pommes de terre râpées : 370 kcal, 4,7 g de protéines, 45 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (47 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
½ portion (47 g) de galettes de pommes de terre râpées : 93 kcal, 1,2 g de protéines, 11 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (282 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
3 portions (282 g) de galettes de pommes de terre râpées : 556 kcal, 7 g de protéines, 67 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (376 g) de galettes de pommes de terre râpées ?
4 portions (376 g) de galettes de pommes de terre râpées : 741 kcal, 9,4 g de protéines, 90 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de galettes de pommes de terre râpées ?
50 g de galettes de pommes de terre râpées : 99 kcal, 1,2 g de protéines, 12 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de galettes de pommes de terre râpées ?
150 g de galettes de pommes de terre râpées : 296 kcal, 3,7 g de protéines, 36 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169848 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
