Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pissenlit, feuilles, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 45 kcal —
- Protéines 2.7 g 5%
- Glucides 5.7 g 2%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 3.5 g 13%
- Sucres 0.7 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 508 µg 56%
- Vitamine C 35 mg 39%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3.4 mg 23%
- Vitamine K 778 µg 649%
- Thiamine (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
- Niacine (B3) 0.81 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamine B6 0.25 mg 15%
- Folates (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 35.3 mg 6%
Minéraux
- Calcium 187 mg 14%
- Fer 3.1 mg 17%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 66 mg 5%
- Potassium 397 mg 8%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cuivre 0.17 mg 19%
- Manganèse 0.34 mg 15%
- Sélénium 0.5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2.7 g | 5.7 g | 0.7 g |
| 1 portion | 55 g | 25 | 1.5 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 2 portions | 110 g | 50 | 3 g | 6.3 g | 0.8 g |
| ½ portion | 27.5 g | 12 | 0.7 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 3 portions | 165 g | 74 | 4.5 g | 9.4 g | 1.2 g |
| 4 portions | 220 g | 99 | 5.9 g | 12.5 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.4 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4.1 g | 8.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5.4 g | 11.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6.8 g | 14.3 g | 1.8 g |
Questions sur : Pissenlit, feuilles, crues
Combien de calories dans 100 g de pissenlit, feuilles, crues ?
100 g de pissenlit, feuilles, crues : 45 kcal, 2.7 g de protéines, 5.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (55 g) de pissenlit, feuilles, crues ?
1 portion (55 g) de pissenlit, feuilles, crues : 25 kcal, 1.5 g de protéines, 3.1 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (110 g) de pissenlit, feuilles, crues ?
2 portions (110 g) de pissenlit, feuilles, crues : 50 kcal, 3 g de protéines, 6.3 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (27.5 g) de pissenlit, feuilles, crues ?
½ portion (27.5 g) de pissenlit, feuilles, crues : 12 kcal, 0.7 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (165 g) de pissenlit, feuilles, crues ?
3 portions (165 g) de pissenlit, feuilles, crues : 74 kcal, 4.5 g de protéines, 9.4 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (220 g) de pissenlit, feuilles, crues ?
4 portions (220 g) de pissenlit, feuilles, crues : 99 kcal, 5.9 g de protéines, 12.5 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pissenlit, feuilles, crues ?
50 g de pissenlit, feuilles, crues : 23 kcal, 1.4 g de protéines, 2.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pissenlit, feuilles, crues ?
150 g de pissenlit, feuilles, crues : 68 kcal, 4.1 g de protéines, 8.6 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169226 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues