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Pomme de terre rôtie
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 205 kcal —
- Protéines 4,3 g 9%
- Glucides 46 g 17%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 7,9 g 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 4,3 g | 46 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 2,1 g | 23 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 6,4 g | 69 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 8,6 g | 92 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 11 g | 115 g | 0,3 g |
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Questions sur : Pomme de terre rôtie
Comment obtenir des pommes de terre rôties croustillantes ?
Coupez-les en morceaux réguliers, faites-les précuire 8 à 10 minutes dans l’eau bouillante salée, puis égouttez-les et secouez la casserole pour érafler leur surface. Enfournez-les en une seule couche à 220 °C avec un peu d’huile, environ 35 à 45 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
Faut-il éplucher les pommes de terre avant de les rôtir ?
Non : la peau devient dorée et croustillante et aide les morceaux à garder leur forme. Brossez-les sous l’eau et séchez-les bien ; épluchez-les seulement si la peau est abîmée ou si vous préférez une texture plus lisse.
Quelles pommes de terre choisir pour les rôtir ?
Les variétés à chair farineuse donnent un intérieur léger et une surface bien croustillante ; les variétés à chair ferme restent plus fondantes et tiennent mieux en morceaux. Choisissez des tubercules fermes, sans parties vertes ni germes importants.
Peut-on préparer les pommes de terre rôties à l’avance et les réchauffer ?
Oui. Laissez-les refroidir rapidement, gardez-les dans un récipient fermé au réfrigérateur et consommez-les dans les trois jours. Pour leur rendre leur croustillant, étalez-les sur une plaque et réchauffez-les à 200 °C pendant 10 à 15 minutes.
Avec quoi servir les pommes de terre rôties ?
Elles accompagnent très bien les viandes rôties, le poisson et les légumes au four. Ajoutez du romarin ou du thym avant la cuisson, puis servez-les avec une sauce à l’ail, une mayonnaise ou une sauce au yaourt et aux herbes.
Peut-on congeler des pommes de terre rôties ?
C’est possible, mais elles perdent souvent un peu de leur texture croustillante. Congelez-les en une seule couche une fois refroidies, puis réchauffez-les directement encore congelées au four à 200 °C, jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes et dorées.
Pourquoi faire précuire les pommes de terre avant de les rôtir ?
La précuisson attendrit l’intérieur ; en secouant les morceaux égouttés, vous créez une surface rugueuse qui dore et croustille mieux au four. Laissez-les sécher quelques minutes avant de les mélanger à l’huile.
Source : BEDCA (Spain) 2402 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues