Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain de pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 266 kcal —
- Protéines 12.5 g 25%
- Glucides 40.8 g 15%
- Lipides 3.1 g 4%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 6.3 g 23%
- Sucres 9.4 g —
- Sodium 375 mg 16%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.47 mg 3%
- Vitamine K 6.8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamine B6 0.23 mg 14%
- Folates (B9) 126 µg 32%
- Vitamine B12 0.15 µg 6%
- Choline 18.4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 188 mg 14%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 369 mg 30%
- Potassium 718 mg 15%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.25 mg 11%
- Sélénium 9.5 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12.5 g | 40.8 g | 3.1 g |
| 1 portion | 32 g | 85 | 4 g | 13 g | 1 g |
| 2 portions | 64 g | 170 | 8 g | 26.1 g | 2 g |
| ½ portion | 16 g | 43 | 2 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 3 portions | 96 g | 255 | 12 g | 39.1 g | 3 g |
| 4 portions | 128 g | 340 | 16 g | 52.2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.3 g | 20.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18.8 g | 61.2 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 25 g | 81.5 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 31.3 g | 101.9 g | 7.8 g |
Questions sur : Pain de pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de pain de pommes de terre ?
100 g de pain de pommes de terre : 266 kcal, 12.5 g de protéines, 40.8 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (32 g) de pain de pommes de terre ?
1 portion (32 g) de pain de pommes de terre : 85 kcal, 4 g de protéines, 13 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (64 g) de pain de pommes de terre ?
2 portions (64 g) de pain de pommes de terre : 170 kcal, 8 g de protéines, 26.1 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (16 g) de pain de pommes de terre ?
½ portion (16 g) de pain de pommes de terre : 43 kcal, 2 g de protéines, 6.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (96 g) de pain de pommes de terre ?
3 portions (96 g) de pain de pommes de terre : 255 kcal, 12 g de protéines, 39.1 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (128 g) de pain de pommes de terre ?
4 portions (128 g) de pain de pommes de terre : 340 kcal, 16 g de protéines, 52.2 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain de pommes de terre ?
50 g de pain de pommes de terre : 133 kcal, 6.3 g de protéines, 20.4 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain de pommes de terre ?
150 g de pain de pommes de terre : 399 kcal, 18.8 g de protéines, 61.2 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167943 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues